O que você come pode fazer você se machucar mais

Se você sofre de dores, seja lombalgia ou até dores de cabeça, o que você come pode piorar a dor. Quando se trata de dores e dores, geralmente não pensamos em nossa comida nos causando mais dor, mas pode. Quando você sente dores no corpo, geralmente é causada por inflamação localizada devido a uma lesão ou uso excessivo. Essa inflamação pode ser agravada pelo que você come.

Aqui estão alguns alimentos para limitar ou evitar se você estiver com dor ou dor:

Cafeína - A cafeína em colas e café pode realmente alterar seu equilíbrio de pH em seu corpo. tornando-o mais ácido. Isso pode alterar os processos químicos naturais do seu corpo, aumentando sua inflamação.
Açúcar - Níveis elevados de insulina aumentam drasticamente sua sensibilidade à dor. Assista até sucos de frutas frescas.
Nightshade vegetables- Exemplo, tomates, batatas e berinjela podem aumentar a resposta inflamatória em seu corpo. Assista também molhos de tomate em macarrão ou pizza.
Gorduras trans e frituras - promovem inflamação no organismo.
Aspartame - o adoçante artificial em muitos refrigerantes pode aumentar a sensibilidade à dor.
Comer frutas e vegetais frescos saudáveis, bem como beber muita água, pode ajudar seu corpo a se livrar de toxinas e reduzir sua inflamação. Embora isso possa não eliminar completamente sua dor, certamente pode ajudar quando combinado com a consulta com seu fisioterapeuta. Se você sofre de dores musculares ou articulares, ligue hoje para descobrir como podemos ajudá-lo a aliviar sua dor e levá-lo de volta às atividades que ama.