Como tratar a dor da artrite
Quando se trata de aliviar dores e artrites, você pode ter mais opções do que imagina. Há muito o que você pode fazer para reduzir suas dores de artrite enquanto ganha mais mobilidade e função. Dor e inflamação da artrite é o que ajudamos nossos pacientes dia após dia. Se você quiser saber como aliviar e reduzir a dor da artrite, tente a fisioterapia primeiro. Os pacientes costumam sentir dor da artrite por causa de rigidez nas articulações, músculos e outros tecidos. Além disso, os músculos ficam fracos, portanto, não suportam as articulações artríticas. Nossos tratamentos personalizados promovem a força muscular, melhoram a amplitude de movimento, aumentam a mobilidade e aliviam a dor. Além disso, acoplar sua fisioterapia com o seguinte pode ajudá-lo a viver a vida ao máximo e fazer com que você volte a fazer as coisas que ama:
1. Educação e autogerenciamento
Quando a fisioterapia termina, o terapeuta o equipará com os conhecimentos e exercícios necessários para continuar progredindo por conta própria.
2. Perda de peso
Manter o peso recomendado ou perder peso se você estiver com sobrepeso pode diminuir sua dor, reduzindo o estresse nas articulações afetadas. A perda de peso ajuda especificamente a aliviar a pressão nas articulações de sustentação de peso, como quadris e joelhos.
3. Calçados e palmilhas
Se a artrite afetar o joelho, calçados e palmilhas especiais podem reduzir a dor e melhorar a caminhada.
4. Joelheiras
Para osteoartrite com instabilidade do joelho, uma joelheira pode reduzir a dor. Além disso, melhora a estabilidade e reduz o risco de queda.
5. Calor e frio
Muitas pessoas acham que o calor de um banho quente, bolsa térmica ou banho de parafina alivia a dor da artrite. Outros encontram alívio em compressas frias. Ainda outros preferem alternar os dois. Saiba mais sobre o que pode funcionar melhor para você conversando com nossos fisioterapeutas.
6. Exercício
Foi comprovado que o exercício ajuda a reduzir a dor da artrite enquanto aumenta a força e a função. Conhecer o tipo certo de exercícios a fazer é a chave. Conversando com nossos fisioterapeutas, você será direcionado na direção certa.
Se a dor da artrite estiver impedindo você de realizar todas as atividades que você ama, podemos desenvolver um plano de tratamento personalizado para reduzir sua dor e melhorar sua mobilidade. Chame-nos hoje para começar!
1. Educação e autogerenciamento
Quando a fisioterapia termina, o terapeuta o equipará com os conhecimentos e exercícios necessários para continuar progredindo por conta própria.
2. Perda de peso
Manter o peso recomendado ou perder peso se você estiver com sobrepeso pode diminuir sua dor, reduzindo o estresse nas articulações afetadas. A perda de peso ajuda especificamente a aliviar a pressão nas articulações de sustentação de peso, como quadris e joelhos.
3. Calçados e palmilhas
Se a artrite afetar o joelho, calçados e palmilhas especiais podem reduzir a dor e melhorar a caminhada.
4. Joelheiras
Para osteoartrite com instabilidade do joelho, uma joelheira pode reduzir a dor. Além disso, melhora a estabilidade e reduz o risco de queda.
5. Calor e frio
Muitas pessoas acham que o calor de um banho quente, bolsa térmica ou banho de parafina alivia a dor da artrite. Outros encontram alívio em compressas frias. Ainda outros preferem alternar os dois. Saiba mais sobre o que pode funcionar melhor para você conversando com nossos fisioterapeutas.
6. Exercício
Foi comprovado que o exercício ajuda a reduzir a dor da artrite enquanto aumenta a força e a função. Conhecer o tipo certo de exercícios a fazer é a chave. Conversando com nossos fisioterapeutas, você será direcionado na direção certa.
Se a dor da artrite estiver impedindo você de realizar todas as atividades que você ama, podemos desenvolver um plano de tratamento personalizado para reduzir sua dor e melhorar sua mobilidade. Chame-nos hoje para começar!
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